Вавада букмекерская контора ставки и акции 2023 года
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Pão low carb
Ingredientes: – 100g de farinha de amêndoas 25g de farinha de linhaça 1 col sob de fermento em pó 2 ovos ¼ xíc de leite de sua preferência (usei de amêndoas sem açúcar) Sal a gosto Finalizei com castanhas 🙂
Pastinha de abacate
Bora fazer uma pastinha de abacate super nutritiva? Vamos bater no liquidificador o abacate ou avocado com castanhas, sal, pasta de tofu ou cream cheese, azeite, limão espremido e ervas frescas. Se você adicionar gelo, vira quase um sorvete salgado. É impressionamente gostoso. Acompanha pães, proteínas e saladas. Você não está entendendo a cremosidade disso! Pastinha de abacate Ingredientes: . […]
Barrinha de proteína
1 xíc de aveia em flocos grossos 1 col sopa de pasta de amendoim 1 scoop de whey protein (usei One Nutrition da Puravida @puravida.com.br) ¼ xíc de água Castanhas, frutas secas, sementes, chocolate sem açúcar (opcionais) Misture os secos, adicione a pasta de amendoim e água aos poucos. Unte uma forma com óleo ou […]
Cracker de sementes
50g de semente de abóbora 25g de semente de girassol 15g de semente de chia 35g de semente de linhaça dourada 1 col café de cúrcuma Orégano a gosto Chilli ou páprica picante (opcional – se gosta de uma picância) 2/3 copo de água Deixe as sementes imersas na águ até que vire um gel. […]
Hamburguer pra gente grande
150g de carne Usei 50% de fraldinha com 50% de picanha. Tudo moído 2x. Tempero: sal e pimenta do reino Cebolinha desidratada (opcional) Modele a carne um pouco maior que o tamanho do pão Frigideira ou chapa quente: pouco de 3’ de cada lado se você gosta dele rosado por dentro. Adicione o queijo 1 […]
Ovos Benedict
Levo à frigideira meu brioche fatiado e finas fatias de peito de peru. Passo manteiga nos pães e tosto do outro lado. Em outra panela, fritei o bacon. Depois, juntei com o peito de peru. Coloco ambos em cima dos paes, na sequencia, os ovos poches e finalizo com molho holandês. Se você nunca provou […]
Burguer de cogumelos
Burguer de cogu Uma grande viagem (gastronômica) Ingredientes: BurguerCogumelos triturados (usei um mix de shimeji, shitake e paris)ManteigaCebola picadinhaAlho trituradoShoyoErvas (usei cebolinha, salsinha e coentro – que amo)AcrescenteiQueijo muçarelaTomateAzeite e salPáprica picanteCebola roxaRúcula Servi no pão brioche tostado com manteiga!
Croissant com ovos e bacon
Croissant com ovos, cheddar e bacon Deixo meu marido doido quando faço Ingredientes: . Ovos mexidos (2 ovos bem aerados com toque de leite ou creme de leite – faça na frigideira em fogo baixo com um col de café de manteiga e fio de azeite). Queijo cheddar inglês (derreter sobre o croissant na frigideira, […]
Sanduba leve de frango
Esse é meu sanduíche de frango preferido. Começo fazendo uma saladinha de repolho com maçã verde em cubinhos, cenoura ralada, repolho roxo e branco, vinagre de maçã, limão espremido, sal, açúcar, shoyo, óleo de gergelim e maionese. Misturo tudo e finalizo com pimenta do reino. Em outro bowl junto o frango desfiado com maionese, ketchup […]